最近 ストレスや 身体的なことで だいぶ年齢を感じる。
昨日は 疲れが頂点になり 何もしたくない状態になった。
風邪のせいかもしれないし 栄養不足なのかもしれないが
仕事から帰り 昼のごはんや 夕食を作る元気がない。
早く寝どこに入りたい。
しかし しなければいけないので 頑張ってみた。
疲れがたまると 不平不満が大きくなる。
爆発しないうちに 寝た方がいい。
時々 栄養ドリンクを飲むのだが それも冷蔵庫にはなく 切れている。
緑の野菜や 元気の出る野菜なんかも 冷蔵庫に何もない。
買い物に行く元気もなくて 今日は冷蔵庫にあるものだけで
簡単な料理で済ませたい。
とにかく何もしたくない。
そんな時は 出来合いの弁当や 揚げ物などがいいのだが 近くには売っていない。
バスで買い物に行く元気がない。
年を取ると 些細なことや 買い物も難しくなってくるから
寝たままの人は ますます弱ってくるのだろう。
人間弱ってくると 動きたくないほかに 白髪が増えたり 清潔さに欠けたり
出かけるのも 人と会話することも 億劫になってくる。
身の回りのことに 気づけなくなり どうでもいい気になる。
考えるのも嫌になる。
そんな時は とにかく寝ることだ。
何も考えず 布団に入り 疲れをいやすのが一番だ。
しかし 疲れがたまると ぐっすりとは眠れない。
悪循環がくりかえす。
それでも寝た方がいい。
そして 何とか夜を寝て 今日は少し長く寝坊して 昨日の疲れは少し取れた。
今日は 買い物や支払いや 広報誌の配布などをすることにした。
気持ちを切り替えて 緑の野菜をたくさん食べ サラダを食べ
美味しいものを少しだけ食べ ゆっくり過ごすのだ。
洗濯もしようという 元気も取り戻せたようだ。
頑張れ わたし。
2026・3・28
