日常 魚料理
カルシウムをたくさん摂取するためには 魚料理が欠かせない。年を取ると 骨が弱り 転んだりすると 直ぐに骨折してしまう。サプリで カルシウムを取ることもいいが やはり魚料理だろう。活きのいい魚を 焼いたり 煮たり 揚げたりする。 業務スーパー...
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